Doch der Krieg wird gewonnen werden! Welcher Krieg? Das, meine lieber Leserschaft, ist das Risiko von Worthülsen, von gedroschenen Phrasen, die um des Phrasendreschens Willen gedroschen werden. Ich müsste ein konkretes Ziel formulieren, dass ich als erreicht markieren könnte, wenn der Krieg gewonnen ist. Nur habe ich keines. Folglich gibt es auch keinen Krieg. Ich möchte etwas abnehmen. Gut, das ist schon passiert, insofern zählt das nicht. Ich möchte beweglich bleiben. Tolles Ziel. Adidas micoach, mein technologischer Ballast beim Laufen, verkündet mir beim Einloggen voller Stolz, dass ich aktuell „in Bewegung“ sei. Das ist eine gnadenlose Untertreibung, denn ich laufe regelmäßig weit mehr, als dass es durch den Ausdruck „in Bewegung“ abgespeist/abgespiesen werden könnte. Andere laufen mehr, keine Frage. Aber ich laufe mehr als wieder ganz andere. Nicht die, die mehr laufen, denn die laufen ja mehr, sondern andere, die weniger laufen als ich. In den vergangenen Wochen musste ich gesundheitlich bedingt ein wenig kürzer treten (haha, wie passend!), weil ich wenig Interesse an einer Herzmuskelentzündung habe, die man sich beim Laufen trotz Erkältung unter Umstanden einfangen kann. Gut, das betrifft nur drei Tage. Davor war ich aber aus Gründen ein wenig eingespannt, weshalb das Laufen wirklich etwas kürzer kam. Aber „in Bewegung“? Das ist die erste Stufe über „entspannt“ und eine Stufe unter „aktiv“. Ist jemand, der nur einmal die Woche läuft „entspannt“, weil er zu wenig läuft, um „in Bewegung“ zu sein? Und wieviel „in Bewegung“ muss man sein, um „aktiv“ zu sein? Und warum juckt mich überhaupt, was mir eine App vorgibt, über mich zu wissen?

Jedenfalls haben wir uns aufgrund meiner jüngsten Eingespanntheit und meines Wahns, unbedingt die 70 auf der Waage zu erblicken, ein Fahrrad ausgeliehen, einen Fahrradergometer, einen Fahrradtrainer, um auch zuhause die Spuren unausgewogener Ernährung zu vernichten. Nach kurzer Diskussion haben wir uns für ein nicht zur Fortbewegung geeignetes Verkehrsmittel entschieden. Die Frau, die in unsere Wohnung lebt, sah nicht ein, dass sie mich auf einem echten Fahrrad durch die Wohnung fahrend ertragen müsse. Die Katze wäre vermutlich an einem Herzinfarkt gestorben und hätte mich anschließend noch penetranter des Nachts genervt. Und ja, das geht. Katzen haben sieben Leben. Oder neun. Außerdem können Katzen vermutlich eh keinen Herzinfarkt bekommen. Sie verteilen welche, indem sie nachts im Flur warten und einem lustvoll ihre Krallen und Zähne in den Waden versenken.

Vielleicht ist es dem Fahrradergometer geschuldet, dass ich neulich erstmals seit langem und in der Form auch überhaupt das erste Mal eine schmerzliche Niederlage einstecken musste. Vorvorgestern Abend habe ich mich für eine Stunde auf die Maschine gesetzt, weil vom Fußballtraining am Vortag die Beine noch schwer waren und ich vorgestern mal wieder die Halbmarathondistanz hinter mich bringen wollte. Vielleicht sogar etwas mehr, denn die im Vorfeld ausgemessene Strecke sollte 24 km lang sein.
Das Problem, wenn man sich etwas vornimmt, ist, dass man sich selbst die ganze Zeit im Nacken sitzt, dieses Vorhaben auch in die Tat umzusetzen. Nun sind Körper in der Regel fehlerhaft. Der Großteil aller Dinge um uns herum macht uns kaputt. Viren, Raubtiere, Laktose, Gerölllawinen: Das alles schadet uns. Schlecht konstruiert sind wir, weshalb sich unsere Körper exakt in dem Moment dazu entscheiden, keine Lust mehr zu haben, wenn es besonders unangenehm wird. Eine kurze Steigung, die eigentlich nicht der Rede wert ist, hat dem Vorhaben „Ich laufe dann mal 24 Kilometer an den linken Rheinufern entlang“ ein Ende bereitet. Plötzlich waren die Beine schwer und der linke Fuß beim Auftreten zickig.

Von da an wären es noch sieben Kilometer nach Hause gewesen, die ich weder abkürzen, noch angenehmer hätte gestalten können. Denn Gegenwind hat kein Erbarmen, wenn man eine Strecke, die man normalerweise innerhalb von ca. 35 Minuten laufend zurücklegt, gehend und bei doch recht frischen Temperaturen hinter sich bringt. Einen Lauf vorzeitig abzubrechen passt mir gar nicht in den Kram, weshalb ich über 50 Minuten Zeit hatte, mich über die Fehlerhaftigkeit des eigenen Körpers teilweise lauthals aufzuregen. Auf dem Rheindeich auf unserer, der rechten Rheinseite, halten sich bei den aktuellen Witterungsbedingungen nicht allzu viele Menschen auf, die sich daran stören könnten. Dementsprechend ausgeschimpft hatte ich, als ich zuhause ankam. Vielleicht war ich auch ausgeschimpft. Interessant, dass zwei Worte ganz unterschiedliche Bedeutungen haben können. Ausgeschimpft im ersten Fall wäre gleichzusetzen mit fertiggeschimpft. Zweiteres wäre wohl eher wie ein ausschütten zu verstehen. Ich schüttete also meinen Frust über den verkorksten Lauf auf die Rheinwiesen der Volmerswerther Rheinschleife.

Heute sitze ich auf dem Sofa und fühle mich alt. Kälte ist kein Problem, wenn man „in Bewegung“ bleibt. Durch den knapp einstündigen Spaziergang in nassen Klamotten durch den Düsseldorfer Spätherbst im März habe ich Rückenschmerzen. Ich habe derartige Beschwerden nie für möglich gehalten, aber ich habe mir offensichtlich irgendwas verkühlt. Sehr wahrscheinlich den Rücken. Ich darf mich vorerst nicht mehr auf den Bauch legen, was ich gerne mache, wenn ich müde bin. Ich werfe mich bäuchlings auf das Sofa und bleibe regungslos liegen. Problematisch wird es, wenn ich mich wieder bewegen will, weil es sich anfühlt, als würde ich durchbrechen. Also kann ich nicht normal aufstehen, wie es ein normalgesunder Mensch tun würde. Ich bin normalgesund, aber beim Sport stapfe ich zielsicher in irgendwelche selbstverschuldeten Mikroverletzungen, weil ich mir mehr zumute, als empfehlenswert wäre.

Vor einigen Jahren bin ich mehr oder weniger untrainiert beim Fisherman’s Friend Strongman Run mitgelaufen, den die Veranstalter aus unerfindlichen Gründen um 7 Kilometer erweitert hatten. Wusste keiner, weil dem Ganzen eine Fehlmessung zugrunde lag. Wenn man mal ausblendet, dass ich noch nicht mal 18 Kilometer am Stück gelaufen war, sind 25 Kilometer einfach mal sieben mehr. Habe ich gerade ausgerechnet. Steht weiter oben, das hat mir bei der Rechnung enorm geholfen. Auf jeden Fall hat mir dieser unbedachte Umgang mit der Strapazierfähigkeit meines Körpers das linke Innenband im Knie etwas angeritzt. War mir in dem Moment und in den Wochen danach relativ egal, weil ich den unbekannten Schmerz nicht kannte und somit nicht wusste, dass ich mir ein Band angerissen hatte. Das wurde mir erst Monate später bewusst, als ich mit ähnlichen Schmerzen diesmal im rechten Knie zum Orthopäden ging und der mir die Diagnose „Innenbandanriss“ ausstellte.

Um mich nun unter möglichst geringen Schmerzen aus der Bauchlage wieder aufzurichten, muss ich zur Seite rollen. Ebenfalls nicht ganz einfach, weil mein Bewegungsradius auf dem Sofa recht eingeschränkt ist. Folgerichtig vollführe ich eine halbe Körperdrehung und falle zu meiner großen Überraschung in den Zwischenraum zwischen Sofa und Wohnzimmertisch.

Und hier liege ich nun. Ein 30-jähriger Mann in einer misslichen Lage, die er einzig und allein auf seinen unfähigen Körper zurückführt, der die letzten Kilometer eines ansich guten Laufs verweigerte. Der Rücken schmerzt, der Fuß tut weh, was weitere Läufe in den kommenden Tagen unmöglich macht, das linke Knie hat auch irgendwas und durch den Sturz vom Sofa habe ich mir bestimmt schwere Verletzungen zugezogen. Zumindest seelischer Natur. Hoffentlich habe ich durch den Lärm die Frau, die in unserer Wohnung lebt, aufgeweckt, die mich gnädigerweise rettet. Sie liegt ein Buch lesend auf ihrer Sofaseite und schläft. Über einem Buch schlafend liest sie auf ihrer Sofaseite. Sie schläft und hält ein Buch in den Händen. Hoffentlich tritt sie nicht auf mich, wenn sie aufwacht und sich wundert, wo ich bin.